Александр Стрелец предлагает Вам запомнить сайт «Хозяин и Хозяюшка»
Вы хотите запомнить сайт «Хозяин и Хозяюшка»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Куриный стейк с овощами

развернуть
Куриный стейк с овощами

Ингредиенты:

Куриное филе — 2шт (500г);
Морковь — 1шт (маленькая или половинка) (50-60г);
Сладкий перец — половинка (50г);
Лук репчатый — половинка (50г);
Кабачок или цуккини — половина (100г);
Стручковая фасоль — 80-100г;
Помидоры черри — 5-6шт (100г);
Сыр Моцарелла — 100-150г;
Чеснок — 2 зубчика (5г);
Соль и перец по вкусу.

Приготовление:

Разогреваем духовку до 200С градусов.Куриное филе моем и разрезаем вдоль на 4 стейка. Получившиеся стейки отбиваем кухонным молоточкам, солим и перчим. Затем, выдавливаем чеснок через чесночницу и растираем с двух сторон. Выкладываем стейки в форму.Преступаем к овощам. Тут нет определенной пропорции овощей, добавляйте больше тех, которые любите. Я указала примерную массу каждого ингредиента, но все по вкусу. Морковь чистим и натираем на средней терке. Лук мелко нарезаем. Перец режем на небольшие прямоугольники. Кабачок нарезаем тонкими полосочками. Помидоры черри режем на четвертинки. Можно использовать обычные помидоры.Все нарезанные ингредиенты перемешиваем. Добавляем к ним стручковую фасоль. Я использовала замороженную, перед добавлением промыла ее под холодной водой. Овощи немного солим, перемешиваем хорошо и выкладываем на куриное филе.Посыпаем все тертым сыром и добавляем по краю немного воды. Ставим в разогретую духовку до 200С градусов и запекаем минут 40 или до готовности. Приятного аппетита.

официальная группа вконтактеХозяин и Хозяюшка

Куриный стейк с овощами


Ключевые слова: Блог, Главная, Сделай сам
Опубликовал Александр Стрелец , 07.08.2017 в 20:50

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook
Читать

Последние комментарии

Linda Angelova
cпасибо за рецепт
Linda Angelova Рецепт кабачков с шампиньонами.
Татьяна Поднебесная (Зеленская)
Очень быстро и легко!Спасибо за рецепт!
Татьяна Поднебесная (Зел… Творожные булочки на завтрак
Сергей Ужегов
благодарю
Сергей Ужегов Рагу по-мексикански

Поиск по блогу

Сейчас онлайн

  • Виктор Головань
  • Гена Шипин
  • Сергей Чертков
  • alekcey
  • Шыхали Ахмедов
  • oupr.nik@mail.ru
  • Михаил Непша
  • Владимир Серебренников
  • Андрей Газукин
  • Саша Круглов
  • Сергей Калашников
  • марина чекменева
  • 123
  • Владимир Кученков
  • Юрий Куприянов