Александр Стрелец предлагает Вам запомнить сайт «Хозяин и Хозяюшка»
Вы хотите запомнить сайт «Хозяин и Хозяюшка»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Лучшее средство избавления от стресса — это чтение!

развернуть

Лучшее средство избавления от стресса — это чтение!

Лучшее средство избавления от стресса — это чтение!

Лучшее средство избавления от стресса — это чтение!

Лучшим средством от забот, тревожности и стресса учёные из Оксфордского университета признали чтение, утверждая, что это занятие оказывает более быстрый эффект на организм. Удивительно, но этот способ много лучше приёма алкоголя, намного эффективнее прогулки, чаепития или прослушивания музыки.

Был проведен эксперимент, в ходе которого участников сначала подвергали серии различных упражнений или тестов, способных вызвать стресс. После чего участники эксперимента выбирали один из приведенных ниже методов релаксации.

Магнитно-резонансное исследование мозга читающих людей показало, что при чтении страниц о запахах, различных ландшафтах или вкусах в мозгу активизируются отвечающие за восприятие участки. Как если бы человек испытывал всё это в реальности. Причем этот эффект пропадает, если смотреть телевизор или играть в игры.

В процессе исследования обнаружилось, что чтение снижает степень стресса на 68%. Всего шести минут достаточно, чтобы расслабить мышцы и нормализовать удары пульса. Прослушивание музыки снизило стресс в 61% случаев. Чашка кофе или чая — в 54%, а прогулка — всего в 42%. Выбор книг нисколько не влиял на эффективность способа. Для избавления от стресса подходит практически любая книга, достаточно понять сюжет и погрузиться в книгу с головой.


Ключевые слова: Блог, Главная, Сделай сам
Опубликовал Александр Стрелец , 18.12.2018 в 21:06
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook
Читать

Последние комментарии

валентина гришкова
Благодарю!!!
валентина гришкова Как сделать так, чтобы всегда везло
вера попович (девичья)
Хрень какая то
вера попович (девичья) ОЛАДЬИ С МЯСНЫМ ФАРШЕМ
Тамара
спасибо,посмотрю
Тамара Шкаф для выращивания огурцов

Поиск по блогу

Сейчас онлайн

  • Заплаткин Юрий
  • Ольга Сидоренко
  • Наталья Горшкова
  • Тамара Воробьёва
  • ирина Беседина
  • Елена Марченко
  • александр подкорытов
  • Вита
  • Татьяна Иванова
  • Oleg Vatnik ХУНТУ-НАХ
  • НАТАЛЬЯ СЕРГЕЕВА
  • Andrei Andreev
  • karasev1@mail.ru Карасев
  • Александр Суриков
  • Евгений Герман