Хозяин и Хозяюшка

15 412 подписчиков

Свежие комментарии

  • Владимир Eвтеев24 ноября, 22:43
    Дьячками звали на Руси дьяконов, а дьяк это светское звание в древности и очень высокое положение занимал, ...— Папа, мы с Ване...
  • Oksana Мелешкина ())24 ноября, 20:05
    Не говоря о том,что дьяков сейчас нет,а есть дьяконы,но они не могут жениться— Папа, мы с Ване...
  • Надежда Каштанова (казакова)9 октября, 14:15
    а вы знали это?Все просто

Диетическая шарлотка с капустой и морковью

Диетическая шарлотка с капустой и морковьюДиетическая шарлотка с капустой и морковьюДиетическая шарлотка с капустой и морковью

Диетическая шарлотка с капустой и морковьюИтого на 100 грамм - 94.99 ккал:Диетическая шарлотка с капустой и морковью Белки- 4.55Диетическая шарлотка с капустой и морковьюЖиры - 0.67Диетическая шарлотка с капустой и морковьюУглеводы - 17.12 Диетическая шарлотка с капустой и морковью

Ингредиенты:
Тесто:
Кефир обезжиренный 450 мл
Мука цельнозерновая или овсяная 320 г
Сода 1 ч. л.

Начинка:
Капуста 400 г
Морковь 1-2 шт.
Специи, зелень по вкусу

Приготовление:
1. Для начинки мелко нашинкуйте капусту, потрите морковь.
2. Морковь обжарить со специям. Добавьте капусту и тушите до готовности. Посолить.
3. Соду погасите кефиром и оставьте на 10 минут в теплом месте.
4. Добавьте щедрую щепотку соли, каплю оливкового масла и замесите тесто с помощью миксера.
5. Половину теста распределите по дну формы, затем выложите начинку и залейте 2-ой половиной теста. Выпекать около 40 минут при температуре 160 градусов.

Приятного аппетита!

Диетическая шарлотка с капустой и морковью

Картина дня

наверх